हम बात करे सिक्स पैक बोडी बिल्डरों की तो हर इन्सान चाहता है उसका भी सिक्स पैक हो डोले सोले हो मगर   दुनिया ने बहुत से ऐसे लोग होते हैं। जो अपने दुबलेपन के कारण काफी  परेशान होते हैं। पर क्या आप लोग जानते हैं। कि दुबला पतला  होने का सबसे बड़ा और  मुख्य कारण क्या होता है। दुबला  पतला होने का मुख्य बड़ा कारण होता है। पाचन तंत्र का ठीक तरह से काम ना करना। जिससे लोगों को भूख न लगने की भी समस्या उत्पन  होती है।

पर आज हम आपको एक ऐसा घरेलू और आसान नुस्खा बताएंगे। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से आप सब  अपने शरीर को सुडौल और मस्कुलर बना सकते हैं और खुद को एक फौलाद बना सकते है । हर कोई सुडौल और एक मजबूत शरीर बनाना चाहता है। अगर आप भी ऐसा चाहते हैं और आप लोगो का एही सपना है । तो आपको लगातार 3से4  महीने तक दालचीनी का पाउडर मिक्स दूध पीना होगा। दरअसल आपको बता दें कि दालचीनी का पाउडर मिक्स दूध ना केवल आपकी सेहत ही नही बनाएगा। बल्कि आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचा लेगा।

आपको बताना चाहेंगे की दालचीनी पाउडर मिक्स दूध आपके शरीर के अंदर के  रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में मदद करता है। सबसे पहले आप एक  गिलास दूध ले और उसमे दालचीनी का पाउडर अच्छी तरह से घोल  मिला लें। और उस एक गिलास दूध को आप रोजाना सुबह के समय पिए। बहुत से ऐसे भी लोग हैं जो इस घरेलू नुस्खे का प्रयोग लगातार नहीं करते हैं। और कुछ दिनों के प्रयोग के बाद वह इस नुस्खे को बंद कर देते हैं। ऐसा करने से उनके शरीर पर कोई ज्यादा खास प्रभाव नहीं पड़ता है

शायद आप नहीं जानते होंगे पर आपको बताते कि दालचीनी और दूध को वंडर Spice भी कहा जाता है। दालचीनी में मौजूद कंपाउंड कई तरह की औषधीय गुणों से बहुत ज्यादा भरपूर होता है। बड़ी बात ये है की जो कि हमारे शरीर की खूबसूरती और सेहत दोनों के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक है। वैसे देखा जाए तो दालचीनी अपने आप में ही एक बहुत बढ़िया औषधि भी है। लेकिन दालचीनी को दूध के साथ मिलाकर पीने से और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाती है।